البروتين ودوره في بناء العضلات
مقال متميز عن الصحة والعافية يقدم نصائح عملية ومفيدة
Fitness
مساحة رقمية تساعدك تتحرك بلطف، وتعيش بتوازن، وتشعر بحياة أخف كل يوم
اكتشف حركةA comprehensive Arabic wellness platform
Wellness content designed specifically for Arabic audiences, respecting cultural habits, traditions, and values. Not translations—authentic from the start.
An integrated approach combining body, mind, spirit, and community to achieve genuine and sustainable wellness in all aspects of your life.
A vibrant community supporting your health journey, sharing achievements and challenges, respecting your values and supporting you every step.
المقالات الرائجة هذا الأسبوع
مقال متميز عن الصحة والعافية يقدم نصائح عملية ومفيدة
مقال متميز عن الصحة والعافية يقدم نصائح عملية ومفيدة
مقال متميز عن الصحة والعافية يقدم نصائح عملية ومفيدة
اكتشف المحتوى المناسب لاهتماماتك
Articles about healthy nutrition and dietary habits
Articles about mental health and emotional well-being
Articles about fitness and physical exercise
Articles about spirituality and spiritual health
Discover articles, guides, and tips across all wellness areas
اكتشف تمارين بسيطة يمكنك ممارستها في مكتبك للحفاظ على نشاطك وتخفيف آلام الظهر والرقبة. روتين ١٠ دقائق يومياً.
وصفات مبتكرة للحمص بمكونات صحية تحافظ على الطعم الأصيل مع فوائد غذائية أكبر لك ولعائلتك.
طرق سريعة وفعالة للتخلص من التوتر والقلق يمكنك تطبيقها في أي وقت ومكان خلال يومك.
كيف تطبق السنن النبوية الصباحية في حياتك اليومية لتحقيق التوازن والعافية. دليل عملي يجمع بين الهدي النبوي والعلم الحديث.
نصائح عملية لتنشئة أطفال يحبون الحركة والطعام الصحي ويدعمون بعضهم البعض في رحلة العافية العائلية.
Choose your wellness focus area
Movement, fitness, and exercise
Food, meals, and Ramadan
Stress, sleep, and emotions
Balance, routines, and seasons
Family, relationships, and community
ابدأ مجاناً أو احصل على تجربة متكاملة
نبني منصة شاملة للعافية في العالم العربي
مقالات، أدلة، ونصائح في جميع مجالات العافية
المرحلة الأولى
منتجات عافية مختارة بعناية
الربع الثاني ٢٠٢٦
تواصل مع مختصي الصحة والعافية
الربع الثالث ٢٠٢٦
تجارب حقيقية من أعضاء مجتمع حركة
"أخيراً منصة تفهم ثقافتنا وتقدم محتوى صحي بلغتنا. المقالات عملية ومفيدة جداً في حياتي اليومية."
"كموظف مكتبي، ساعدتني مقالات التمارين المكتبية كثيراً. أشعر بفرق كبير في طاقتي خلال اليوم."
"المقالات عن الصحة النفسية غيّرت نظرتي للموضوع. أحب أن المحتوى يراعي قيمنا وثقافتنا."